宁德地区如何预防老年人牙齿松动

随着年龄的增长，老年人自身机体功能的退化，牙齿松动出现的现象是比较多的，这样不但会加大老年人吃饭的难度，还给老年人的身体健康带来威胁。大家也知道老年人牙齿松动所带来的危害，那么宁德如何预防老年人牙齿松动?

　　1. 少吃坚硬的食物。人的牙齿上包有一层珐琅质，珐琅质能保护好牙质，牙髓神经。如果经常吃一些坚硬的食物，会使这层珐琅质因过度的磨损而受到破坏，牙齿的健康环境由此会被破坏。

　　2. 按摩牙齿。按摩牙齿防止牙齿脱落。每次刷牙时，可用手指按摩牙龈，以促进牙龈的血液循环，有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。

　　3. 多吃水果蔬菜，补充VC，对牙龈生长有好处：当然，牙膏只能修补牙菌斑和很微小的蛀斑。如果已经蛀成洞了，一定要及早填补!填好后，再用含氟牙膏。龋洞周围的牙齿由于脱矿严重，质地脆弱易碎，含氟牙膏能够显着增强这个部位的质地，使它重新变坚硬，补牙的材料就不容易掉。

　　4. 看牙要去正规的牙科医院，选择正规的医院看牙病。老年人在洗牙、补牙和镶牙时一定要去有条件的牙科医院。

　　5. 注意早晚刷牙，饭后漱口。经常刷牙以确保口腔环境的清洁。重要的是一定不要忘记晚间刷牙。晚间刷牙比白天更重要。

　　6. 要注意刷牙时间和姿势。刷牙要平心静气，不宜急噪，时间应为2—5分钟，只有仔细的把每一个牙齿洗刷干净，不给细菌以生存空间，才能保护好牙齿。正确的刷牙方法应从里到外，使用竖刷法，不能用拉锯式。牙齿里外面都应刷到，才能保持真正的口腔清洁。

　　7. 早发现、早治疗。定期对着镜子查看自己的牙齿有没有龋齿、牙龈红不红肿，有没有牙垢，发现有病变的牙齿，要及时修补，既省时省力又省钱。

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